ベーシックピラティスクラス 東京都港区六本木

　■休校などのお知らせ 　11月21日木曜日午後3時48分更新
現在休校などはありません。

ベーシックピラティス
	無理に体を動かすのではなく、丁寧に体の使い方を学び、 骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。 無理に体を動かすのではなく、丁寧に体の使い方を学び、 骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。 まずは、基本の動き方から、気付く事から始めていき、ご自身への身体への意識を高めて、 少しずつ体づくりをしていき、正しく美しい姿勢を目指していきます。 男女年齢を問わず、初心者の方、経験者の方どなたでも歓迎です。
ベーシックピラティスクラスの主な目的
ご自身への身体への意識が高まり、一つ一つのピラティスの動作を適切な早さで、何の為のムーブメントなのか理解しながら動けるようになり、正しいフォームの形、姿勢、背骨への改善へとつながります。 ピラティスを通して、体全体への意識を高めることは、美しいお尻やウエストライン、ショルダーラインを作る第一歩です！身体の大きさや年齢は関係ありません！いつでもご自身コアは鍛えられます！初心者の方、経験者の方どなたでも歓迎です。
持ち物 注意事項など
持ち物 飲み物、ハンドタオルなどご自身の運動スタイルに合わせてお持ちください 注意事項など 動きやすい着物をご持参ください(更衣室がございます)。
開催日
月2回 隔週木曜日 19：30〜20：30 スケジュール一覧へ
対象者や運動レベルなど